Jeśli masz zespół jelita drażliwego (IBS), prawdopodobnie już przeszukałeś Internet, aby znaleźć suplementy i środki, które pomogą złagodzić objawy. Suplementy enzymów trawiennych są jednym z wielu środków łagodzących dolegliwości brzuszne. Ale czy działają?
Suplementy enzymów trawiennych
Preparaty enzymów trawiennych są cennym źródłem wsparcia trawienia. Enzymy te, złożone z białek, pomagają rozkładać pokarm na mniejsze cząsteczki, ułatwiając ich wchłanianie przez organizm. Najczęściej wytwarzane są przez trzustkę, ale także usta, żołądek i jelito cienkie biorą udział w ich produkcji.
Do popularnych enzymów trawiennych należą:
- Amylaza – rozkłada złożone cukry na mniejsze składniki, takie jak maltoza
- Lipaza – rozkłada tłuszcze na mniejsze kwasy tłuszczowe i glicerol
- Pepsyna – rozkłada białka w produktów spożywczych, takich jak mięso, jaja i produkty mleczne, na mniejsze peptydy
- Laktaza – rozkłada cukier mleczny zwany laktozą
- Cholecystokinina – hormon wydzielany w jelicie cienkim, który stymuluje kurczenie się pęcherzyka żółciowego i uwalnianie żółci oraz enzymów trawiennych z trzustki
- Trypsyna – rozkłada białka do aminokwasów
Preparaty enzymów trawiennych występują w postaci kapsułek lub tabletek. Mogą zawierać jeden lub wiele rodzajów enzymów. Często sprzedawane są w połączeniu z probiotykami. Można je łatwo kupić w Internecie, dobrym przykładem jest coral club assimilator , gdzie przy rejestracji na stronie obowiązuje zniżka 20%.
Jakie korzyści mogą wynikać z przyjmowania suplementów dla osób z IBS?
Na etykietach suplementów enzymów trawiennych można znaleźć wiele informacji, takich jak:
– Wspomaganie zdrowego trawienia.
– Optymalizacja rozkładu tłuszczów, węglowodanów i białek.
– Promowanie wchłaniania składników odżywczych.
– Redukcja gazów, wzdęć, niestrawności i zaparć po posiłkach.
– Pomoc organizmowi w trawieniu trudnostrawnych pokarmów.
Diagnoza IBS zwykle opiera się na objawach i wykluczeniu innych schorzeń. Obecnie nieznane są dokładne przyczyny IBS, dlatego leczenie ma na celu łagodzenie objawów, takich jak:
– Biegunka.
– Zaparcia.
– Wzdęcia.
– Gazy.
Ponieważ enzymy trawienne wspomagają rozkład pokarmu, suplementy mogą pomóc w łagodzeniu typowych objawów IBS. Jednak konieczne są dalsze badania w celu potwierdzenia tej teorii.
Możliwe działania niepożądane
Niektóre enzymy mogą powodować działania niepożądane, takie jak:
– Zaparcia.
– Nudności.
– Skurcze brzucha.
– Biegunka.
Podsumowanie
Objawy, nasilenie i metody leczenia IBS mogą się różnić w zależności od osoby. Obecnie nie ma wystarczających dowodów na potwierdzenie skuteczności suplementów enzymów trawiennych w leczeniu IBS.
Przed rozpoczęciem suplementacji porozmawiaj z lekarzem lub dietetykiem, aby dowiedzieć się, które suplementy mogą być najlepsze dla Ciebie i dla Twojego konkretnego przypadku.
