Spis treści
Stosunek seksualny to świetny sposób na złagodzenie stresu i poprawę snu. Ale tak samo jest z zabawą w pojedynkę. Masturbacja to bezpieczny i naturalny sposób na:
- lepsze samopoczucie
- odkrywanie, co cię podnieca
- uwolnienie nagromadzonego napięcia seksualnego
Masturbacja ma nieskończone korzyści zdrowotne i nie ma żadnych wad – a do tego jest fajna!
Jakie są rodzaje masturbacji?
Oto lista najczęstszych rodzajów masturbacji i odczuć jakie przynoszą. Pamiętaj jednak: że doznania będą się różnić w zależności od osoby.
| Typ orgazmu |
Rodzaj masturbacji |
| łechtaczkowy |
Większość kobiet do zabawy łechtaczką używa palców, ale wibratory i inne zabawki również mogą sprawiać przyjemność. Kiedy osiągniesz orgazm, poczujesz mrowienie na skórze i w mózgu. |
| pochwowy | Podczas zabawy możesz penetrować pochwę palcami lub zabawką erotyczną. Poczujesz „Wielkie O” głębiej w swoim ciele, a ściany pochwy zaczną pulsować. |
| analny | Możesz używać palców lub zabawki erotycznej do masturbacji analnej (chociaż zabawka jest lepsza do głębszej penetracji). Tuż przed orgazmem możesz odczuwać silną potrzebę oddania moczu. |
| mieszany | Ten typ zależy od osobistych preferencji. Możesz używać obu rąk lub kombinacji zabawki erotycznej i palców w kontakcie z pochwą i łechtaczką. Kiedy stymulujesz łechtaczkę i pochwę – zwłaszcza punkt G, poczujesz wybuchający orgazm, który może wywołać konwulsje, a nawet doprowadzić do wytrysku. |
| strefy erogenne | Możesz pocierać, szczypać, ciągnąć, ściskać lub szarpać sutki, wewnętrzną część ud, uszy, szyję i inne części ciała podczas masturbacji. Obszary te, zwane strefami erogennymi, mogą spowodować przyjemne doznania w całym ciele. |
Jak zacząć się masturbować?
Masturbacja nie musi prowadzić do orgazmu. Ale jeśli jesteś w nastroju i pragniesz skoku endorfin, oto kilka rzeczy, które pomogą to osiągnąć:
- Zrób nastrój. To może mieć duży wpływ na udaną zabawę. Pomyśl o zgaszeniu światła, zapaleniu świec i włączeniu relaksującej muzyki, aby poprawić nastrój.
- Użyj lubrykant. Kiedy jesteś podniecona, twoje ciało nawilża się samoczynnie, dzięki czemu masturbacja jest o wiele płynniejsza i przyjemniejsza. Ale czasami może to nie wystarczyć (lub może się nie wydarzyć). Musisz mieć lubrykant pod ręką, aby zwiększyć przyjemność.
- Fantazjuj. Może to oczywiste, ale podniecaj się myśląc o tym przystojniaku, którego poznałaś w zeszłym tygodniu. Pozwól swojemu umysłowi fantazjować o ludziach lub sytuacjach, które wywołują u ciebie mrowienie.
- Nie spiesz się. Nie musisz się spieszyć w czasie masturbacji. Zmieniaj techniki i nie patrz na zegarek, aby cieszyć się wszystkimi doznaniami w swoim ciele.
- Myśl o strefach erogennych. Pomyśl o swoich sutkach, uszach lub udach – może to wywołać iskry przyjemności w Twoim ciele.
- Daj odpocząć swoim zabawkom erotycznym. Wibratory to świetne zabawki, ale nie są jedyna alternatywą. Niektóre kobiety, lubią się zabawić, używając końcówki prysznica do stymulacji łechtaczki lub pocierając srom o poduszkę.
- Weź pod uwagę erotykę lub pornografię. Fajnie jest pozwolić umysłowi fantazjować, ale nie zawsze musisz używać swojej wyobraźni. Jeśli chcesz podkręcić temperaturę, przeczytaj erotyk lub obejrzyj porno.
Poznaj swoją łechtaczkę
Widoczna część łechtaczki to organ wielkości perły, często zakryty kapturem, który znajduje się w górnej części sromu, gdzie spotykają się dwie wewnętrzne wargi.
Łechtaczka jest mniej więcej wielkości ziarnka grochu, ale sama struktura jest znacznie bardziej złożona i rozległa.
Twoja łechtaczka jest wypełniona tysiącami zakończeń nerwowych, co czyni ją najbardziej wrażliwą częścią żeńskich genitaliów. Dlatego większość kobiet doświadcza orgazmu poprzez stymulację łechtaczki.
Orgazm łechtaczkowy
- Masuj obszar na szczycie kości łonowej, a następnie przesuń palcami po zewnętrznych i wewnętrznych wargach.
- Zacznij pocierać lub głaskać łechtaczkę. Możesz również uformować „V” za pomocą palca wskazującego i środkowego i przesuwać je w górę i w dół łechtaczki. Znajdź rytm, który sprawia, że poczujesz przyjemność.
- Poruszaj palcami szybciej i mocniej, gdy łechtaczka stanie się wilgotna, możesz także użyć lubrykant. Wzmocnij to uczucie, wywierając duży nacisk, aż osiągniesz orgazm.
- Używanie wibratora to świetny sposób na stymulację łechtaczki bez przepracowywania palców. Po prostu uruchom swoją zabawkę i przesuwaj w górę i w dół.
Poznaj swoją pochwę
Pomimo powszechnych mitów większość kobiet ma trudności z osiągnięciem orgazmu przy stymulacji pochwy. Nie oznacza to jednak, że nie może być fajnie!
Penetracja pochwy palcami lub zabawką erotyczną może przynieść ogromną przyjemność, nawet jeśli nie masz orgazmu.
Ale jeśli chcesz zobaczyć gwiazdy, poeksperymentuj ze stymulacją punktu G – przyjemnego punktu na ścianie pochwy – przy stałym, silnym nacisku możesz doprowadzić do wytrysku.
Orgazm pochwowy
- Najpierw wymasuj otwór pochwy, a następnie powoli włóż palce (lub zabawkę erotyczną) do środka. Upewnij się, że pochwa jest mokra lub nałóż wystarczającą ilość żelu, aby uniknąć tarcia.
- Zacznij przesuwać palcami lub zabawką okrężnymi ruchami do wewnątrz i na zewnątrz.
- Zwiększ prędkość i nacisk, gdy zaczną narastać dobre wibracje. Możesz doznać wybuchowego orgazmu, ale nie martw się, jeśli tak się nie stanie. Nie każda kobieta może doznać orgazmu z penetracji pochwy.
Poeksperymentuj z analem
Kto powiedział, że orgazm analny jest przeznaczony tylko dla facetów? Nadal możesz doznać przyjemności, pośrednio stymulując punkt G przez ściankę dzielącą odbytnicę z pochwą.
Ale pamiętaj: musisz użyć lubrykant, ponieważ twój odbyt nie nawilża się samoczynnie.
Orgazm analny
- Zacznij masować zewnętrzną i wewnętrzną stronę otworu odbytu, a następnie powoli i delikatnie włóż palec lub zabawkę seksualną do odbytu.
- Podczas penetracji odbytu zmieniaj między ruchem okrężnym a ruchem do wewnątrz i na zewnątrz. Przyspiesz, gdy przyjemność zacznie narastać, aż będziesz gotowe dojść.
- Eksperymentuj z zabawkami! Wibratory, zatyczki, kulki analne i masażery mogą dziesięciokrotnie zintensyfikować orgazm.
Jeśli wybierasz metodę mieszaną i erogenną
Wiele kobiet doznaje orgazmu podczas jednoczesnej stymulacji pochwy i łechtaczki.
Mieszana masturbacja wzmacnia uczucie przyjemności, stymuluje wszystkie wrażliwe części genitaliów. Dotknij i pocieraj swoje strefy erogenne, aby uzyskać pełne doznanie.
Mieszana masturbacja
- Możesz użyć obu rąk lub kombinacji palców i zabawek erotycznych do stymulacji łechtaczki i pochwy.
- Zaszalej! Używaj jednolitych lub zmiennych ruchów podczas zabawy łechtaczką i pochwą. Rozważ nawet zmianę prędkości (pomyśl o szybkich ruchach palcami i powolnej penetracji).
- Chodzi o eksperymentowanie! Baw się dotykiem (pomyśl o pocieraniu, szarpaniu lub szczypaniu) i zabawkami erotycznymi (pomyśl o piórach lub wibratorach na palce), kombinuj aby sprawdzić, co sprawi Ci przyjemność.
5 najlepszych pozycji do masturbacji
Masturbacja nie musi być nudna! Możesz wypróbować różne pozycje, aby podnieść skalę przyjemności o jeden poziom. Oto kilka propozycji:
Masturbacja łechtaczki – pozycja na plecach
Jasne, leżenie na plecach może wydawać się staromodne, ale jeśli chodzi o stymulację łechtaczki, żadna pozycja nie jest lepsza.
Leżąc na plecach, z poduszką pod głową, rozłóż nogi i ugnij je w kolanach. Zacznij pocierać łechtaczkę. Możesz zacząć wolno lub szybko, ostro lub miękko – cokolwiek ci się podoba.
Masturbacja pochwy – spróbuj kucać
Jeśli pragniesz mocnego orgazmu, spróbuj pozycji kucznej. Kucanie ułatwia zlokalizowanie punktu G, który znajduje się około 5 do 8 cm od wejścia do pochwy.
Kucnij, trzymając pięty blisko lub dotykając nimi tylnej części ud. Następnie zacznij wsuwać palce lub zabawkę do pochwy, poruszając okrężnymi ruchami w miarę przesuwania.
Masturbacja analna – pozycja na pieska
Masturbacja analna, na pieska z twarzą w dół otwiera cię na nowe przyjemności.
Pozycja ta zapewnia ci miejsce, w której wkładasz palce lub zabawkę od tyłu a drugą ręką pocierasz łechtaczkę.
Uklęknij na czworakach, a następnie połóż twarz nisko na łóżku lub podłodze, tak aby pupa znajdowała się wyżej. Jedną ręką dosięgnij odbytu, podczas gdy drugą rękę umieść pod ciałem, dotykając łechtaczki.
Masturbacja mieszana – spróbuj udawać jeźdźca
Połóż swój ulubiony wibrator na łóżku i usiądź na nim, możesz włożyć go do środka lub tylko dotykać łechtaczki.
Być może będziesz musiała użyć rąk do stabilizacji zabawki. Poruszaj nim szybko lub wolno, jak chcesz. W tym samym czasie pocieraj ręką łechtaczkę lub baw się sutkami.
Masturbacja z odbiciem lustrzanym
Odbicie w lustrze to świetny sposób, aby odkryć swoje ciało i to, co Cię kręci.
Usiądź przed dużym lustrem z lubrykantem. Nałóż go na ciało, piersi, brzuch, wewnętrzne części ud i srom i zacznij przesuwać dłońmi po tych strefach erogennych.
Szczyp, ściskaj, ciągnij, szarp, pocieraj, rób to co jest przyjemne i zwracaj uwagę, na to co sprawia, że robi ci się gorąco, a co ci przeszkadza.
Jak zaangażować inne zmysły podczas masturbacji
Masturbacja nie musi wykluczać gry wstępnej. Zamiast szybkiej akcji z samą sobą, dlaczego nie zacząć powoli i nie poczuć mrowienia innych zmysłów?
Jeśli lubisz poczytać
Erotyki są nie tylko przyjemne do czytania, ale także pozwalają odkryć swoją zmysłową i seksualną stronę.
Literatura erotyczna zachęca do fantazjowania i odkrywania przyjemności seksualnych w bezpieczny i zabawny sposób. Jeśli czujesz się zawstydzona kupnem takiego typu literatury osobiście, skorzystaj z internetowych księgarni.
Jeśli wolisz obrazy
Nie powinno być zaskoczeniem, że kobiety uwielbiają oglądać porno i dlaczego nie miałyby tego robić?
Oglądanie porno może:
- zwiększyć twoje libido
- złagodzić stres
- pozwala bezpiecznie odkrywać twoje seksualne perwersje
Podsumowanie
Masturbacja to zabawny, seksowny i bezpieczny sposób na odkrywanie swoich pragnień i odkrywanie, co Cię kręci.
Poza tym przyjemność czerpana z samej siebie ma wiele korzyści zdrowotnych (mniejszy stres! Lepszy sen! Uwolnienie seksualne!).
Jeśli dopiero zaczynasz zabawę w pojedynkę, to też jest OK. Nie ma dobrego ani złego sposobu na masturbację, więc poświęć trochę czasu na odkrycie swojego ciała.
Podsumowując: rób wszystko, co sprawia, że czujesz się dobrze – i ciesz się każdą minutą!
