Spis treści
Czy w Twoim związku coraz mniej jest pocałunków? Czy przywitania się z przyjaciółmi sprowadzają się do „cmoknięcia w powietrze” zamiast prawdziwego pocałunku? A może odczuwasz niechęć, widząc swoją ciotkę zbliżającą się do Ciebie na uroczystościach rodzinnych? Być może nadszedł czas, aby ponownie docenić całowanie!
Okazuje się, że, nawet w kontekście rodziny i przyjaciół, przynosi liczne korzyści zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Oto, co mówi nauka:
Zwiększa poziom „hormonów szczęścia”
Całowanie powoduje uwalnianie przez mózg koktajlu substancji chemicznych, które wywołują uczucie euforii i stymulują ośrodki przyjemności w mózgu. Te substancje chemiczne obejmują oksytocynę, dopaminę i serotoninę, które mogą sprzyjać tworzeniu więzi i wzmacniać uczucie przywiązania, jednocześnie obniżając poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu.
Pomaga w nawiązywaniu więzi z drugą osobą
Oksytocyna, uwalniana podczas pocałunków, jest substancją chemiczną związaną z tworzeniem więzi w związkach. Przypływ oksytocyny może zwiększyć sympatię i przywiązanie, co ma szczególne znaczenie w długotrwałych związkach, przyczyniając się do poprawy satysfakcji związkiem.
Może korzystnie wpłynąć na poczucie własnej wartości
Poza podnoszeniem poziomu hormonów szczęścia, całowanie może także obniżyć poziom kortyzolu, co potencjalnie poprawia poczucie własnej wartości. Badania przeprowadzone w 2016 roku wykazały, że osoby niezadowolone ze swojego wyglądu fizycznego miały wyższy poziom kortyzolu. Chociaż potrzeba dalszych badań, całowanie może dostarczać tymczasowej ulgi w tej kwestii.
Łagodzi stres
Całowanie obniża poziom kortyzolu i stresu, jak również korzystnie wpływa na procesy fizjologiczne związane z radzeniem sobie ze stresem. Dodatkowo, czułe formy komunikacji, takie jak przytulanie i wyrażanie miłości słowami, również przyczyniają się do łagodzenia stresu.
Redukuje uczucie niepokoju
Oksytocyna zmniejsza uczucie niepokoju, zwiększając relaksację i poprawiając samopoczucie. Zarządzanie stresem często wiąże się z umiejętnością radzenia sobie z niepokojem, a całowanie może być jednym z narzędzi w tym procesie.
Rozszerza naczynia krwionośne i obniża ciśnienie krwi
Według Andrei Demirjian, autorki książki „Kissing: Everything You Ever Wanted to Know About One of Life’s Sweetest Pleasures”, całowanie powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, co zwiększa przepływ krwi i prowadzi do natychmiastowego spadku ciśnienia krwi. To oznacza, że całowanie ma korzystny wpływ na zdrowie serca, zarówno dosłownie, jak i w przenośni!
Może złagodzić skurcze
Rozszerzone naczynia krwionośne i zwiększony przepływ krwi mogą pomóc w złagodzeniu skurczów, co może przynieść ulgę i złagodzić ból miesiączkowy. Przytulanie się w trakcie okresu może okazać się skutecznym sposobem na złagodzenie dolegliwości.
Redukuje bóle głowy
Rozszerzanie naczyń krwionośnych i obniżenie ciśnienia krwi, które towarzyszy całowaniu, może pomóc w redukcji bólów głowy. Ponadto, całowanie może zapobiegać bólom głowy poprzez zmniejszanie stresu, który często jest jednym z jego wyzwalaczy.
Wzmacnia układ odpornościowy
Wymiana śliny podczas całowania może wzmocnić odporność organizmu, dzięki kontaktowi z nowymi drobnoustrojami, które mogą zwiększać jego wydolność odpornościową. Badania wykazują, że pary często się całujące miały podobny mikrobiom śliny i języka.
Redukuje reakcje alergiczne
Całowanie może również przynieść ulgę w przypadku reakcji alergicznych, takich jak pokrzywka, wywoływane pyłkami i roztoczami kurzu domowego. Ponadto, redukcja stresu poprzez całowanie może pomóc w zmniejszeniu reakcji alergicznych.
Związane z poprawą poziomu całkowitego cholesterolu
Badanie wykazało, że pary, które częściej się całowały, miały poprawę poziomu całkowitego cholesterolu w surowicy krwi. Utrzymanie zdrowego poziomu cholesterolu ma znaczenie dla redukcji ryzyka chorób serca i udaru mózgu.
Pomaga w zapobieganiu próchnicy przez zwiększenie produkcji śliny
Całowanie stymuluje gruczoły ślinowe, co zwiększa produkcję śliny. Ślina nawilża jamę ustną, ułatwia połykanie i chroni przed przywieraniem resztek jedzenia do zębów, co może pomóc w zapobieganiu próchnicy.
Stanowi miarodajny wskaźnik fizycznej zgodności z partnerem
Badanie z 2013 roku wykazało, że pierwszy pocałunek może mieć duże znaczenie dla oceny atrakcyjności potencjalnego partnera według ankietowanych kobiet.
Pobudza popęd seksualny w związku
Romantyczne pocałunki mogą prowadzić do wzrostu podniecenia seksualnego i wpłynąć na decyzje dotyczące intymności.
Całowanie jest nie tylko przyjemne, ale także korzystne dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Dlatego nie zapominajmy o jego magii i korzyściach, jakie przynosi w naszym życiu codziennym!
