Spis treści
Jak już wiesz, ciąża jest podzielona na trymestry. Drugi trymestr ciąży trwa pomiędzy 13 a 28 tygodniem i w tym okresie Twoje ciało zaczyna się widocznie zmieniać. Zwiększona masa ciała, żylaki, rozstępy, bóle. Musisz być na to gotowa.
Poniżej znajduje się krótki przewodnik po zmianach jakie będą się pojawiać i jak sobie z nimi radzić.
Drugi trymestr ciąży a waga
Po pierwsze w drugim trymestrze dziecko zaczyna znacznie przybierać na wadze. Średnia masa ciała na początku drugiego trymestru wynosi zwykle ok 40 gram a pod koniec tego trymestru już 900 g. To znaczący wzrost, ale nie tak duży jaki będzie w 3 trymestrze.
Co logiczne, jeśli masa dziecka wzrasta to twoja też zacznie, dodajmy do tego zwiększającą się ilość krwi i płynów i niestety możesz być zaskoczona. A nie jest to jeszcze koniec ciąży.
W drugim trymestrze zaczniesz już odczuwać ruchy dziecka. Dziecko może również zacząć słyszeć i przełykać.
Jeśli źle przechodziłaś pierwszy trymestr, dużo wymiotowałaś, straciłaś apetyt to zapewne schudłaś. W 2 trymestrze zapewne odzyskasz stracone kilogramy.
Jeśli jednak obawiasz się, że za mało lub za dużo przytyłaś. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, na pewno udzieli odpowiednich informacji.
Nie słuchaj koleżanek, babć czy mam, kobieta w ciąży nie musi przytyć co najmniej 20 kg i jeść aż za dwoje, są to mity.
Drugi trymestr ciąży a rozwój dziecka
Pewnie się zastanawiasz jak drugi trymestr ciąży ma wpływ na Twoje maleństwo. Oto co się zmienia:
- Kopie, porusza się i może obracać się z boku na bok.
- Oczy stopniowo przesunęły się do przodu twarzy, a uszy przesunęły się z szyi na boki głowy.
- Słyszy głos matki.
- Kremowo-biała substancja maź zaczyna pojawiać się na płodzie i pomaga chronić cienką skórę płodu. Maź jest stopniowo wchłaniany przez skórę, ale niektóre mogą być widoczne u niemowląt nawet po urodzeniu.
- Rozwija odruchy, takie jak połykanie i ssanie.
- Może reagować na określone bodźce.
- Łożysko jest w pełni rozwinięte.
- Wyrastają paznokcie u rąk i nóg.
- Palce u rąk i nóg są całkowicie rozdzielone.
- Płód przechodzi cykle snu i czuwania.
- Skóra jest pomarszczona i zaczerwieniona, pokryta miękkim, puszystym włosem.
- Na głowie rosną włosy.
- Na płodzie zaczyna tworzyć się tłuszcz.
- Powieki zaczynają się otwierać, widoczne są brwi i rzęsy.
- Powstały odciski palców rąk i stóp.
- Szybko rośnie wielkość i waga.
Twoja skóra a drugi trymestr ciąży
W drugim trymestrze możesz zauważyć kilka zmian na swojej skórze, rozstępy, linea negra czy też ostuda to częste konsekwencje ciąży. O ile wiesz czym są rozstępy to reszta może być dla ciebie obca.
Rozstępy a drugi trymestr ciąży
Drugi trymestr ciąży to powiększający się brzuch i pojawiające się rozstępy. Ponieważ brzuch rośnie szybciej niż skóra. W efekcie skóra lekko się rozdziera i pojawiają się rozstępy. Najszybciej zauważysz je na brzuchu i piersiach, ponieważ te miejsca najbardziej się zmieniają w czasie ciąży.
Nie każda przyszła mama ma rozstępy, ale niestety dotyczy to większości. Możesz znaleźć wiele reklam kremów na rozstępy, ale ich skuteczność nie została odpowiednio udowodniona. Mogą jednak zmniejszyć swędzenie skóry.
Mniejsze przybieranie na wadze w drugim trymestrze może pomóc w zmniejszeniu występowania rozstępów. Jeśli obawiasz się, że nadmiernie tyjesz, skonsultuj się z lekarzem.
Po porodzie rozstępy mogą zacząć zanikać. Całkowite ich wyeliminowanie może być jednak niemożliwe.
Linea negra
Linea negra to ciemna linia, która pojawia się w drugim trymestrze ciąży, zwykle około 5 miesiąca ciąży.
Jest to ciemna, brązowa linia biegnąca od pępka do miednicy. Niektóre kobiety mają linię nad pępkiem.
Spowodowana jest przez łożysko wytwarzające więcej hormonów. Są to te same hormony, które mogą również powodować ostudę i sprawiać, że brodawki wydają się ciemniejsze.
Ostuda
Ostuda to kolejny objaw związany ze zwiększonym poziomem estrogenu i progesteronu. Powoduje, że organizm produkuje więcej melaniny, brązowego pigmentu.
Wraz z ostudą możesz również zauważyć brązowe lub ciemne plamy na twarzy. Ciąża sprawia, że jesteś szczególnie wrażliwa na słońce.
Przed wyjściem na zewnątrz nałóż na twarz krem z filtrem SPF 15 lub wyższym. Może to zapobiec pogorszeniu się ostudy podczas ciąży. Lekarze zwykle nie zalecają jej leczenia. U większości kobiet problem ten ustąpi po porodzie.
Lekarz może przepisać leki miejscowe w celu rozjaśnienia obszarów pigmentowanych, jeśli nie znikną po porodzie. Zawsze pytaj go o stosowaniu tych produktów podczas karmienia piersią.
Drugi trymestr ciąży a dolegliwości
Zwiększona masa ciała na pewno będzie obciążać twój kręgosłup. Dodatkowo powiększający się brzuch będzie naciskał na plecy.
Niestety nie unikniesz bólu krzyża, ale możesz go złagodzić:
- śpij na lewym boku z poduszką między nogami
- unikaj podnoszenia ciężkich przedmiotów
- nie chodź w butach na wysokim obcasie
- siadaj na krześle z podparciem prostym
- staraj się nie garbić
- poproś partnera o masaż pleców
- nakładaj ciepłe lub zimne okłady na plecy
Ból więzadła obłego macicy
Więzadło obłe podtrzymuje macicę i rozciąga się wraz z jej wzrostem. Więzadła kurczą się w taki sam sposób jak mięśnie.
Podczas rozciągania w czasie ciąży wszystko, co powoduje ich szybkie skurcze, może powodować ból.
Czynniki powodujące, że szybko się kurczą:
- szybkość wstawania
- kaszel
- śmiech
- kichanie
Zmiana pozycji lub powolne zginanie bioder przed kaszlem lub kichaniem może złagodzić ból. Powinnaś czuć ten ból tylko przez kilka sekund. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli jest zbyt silny lub trwa kilka minut.
Drugi trymestr ciąży a żylaki
Zwiększona masa ciała może prowadzić do bólu nóg i żylaków.
Powiększająca się macica wywiera nacisk na dużą żyłę, która biegnie do nóg, zwana żyłą główną dolną. Kiedy macica nadmiernie naciska na żyłę główną, mogą tworzyć się żylaki. Są to widoczne żyły na nogach, które mogą utrudniać stanie.
Aby złagodzić bolesność żylaków należy:
- podpierać nogi, kiedy tylko jest to tylko możliwe
- unikaj spania na plecach, ponieważ wywiera to dodatkowy nacisk na żyłę główną
- unikaj siadania ze skrzyżowanymi nogami
- często rozciągaj nogi
Jeśli żylaki powodują tak duży ból, że masz problemy z chodzeniem od razu udaj się do lekarza.
Skurcze nóg w ciąży
Skurcze nóg są normalne w czasie ciąży i zwykle występują w nocy. Jeśli wystąpią u ciebie, rozciągnij mięsień.
Możesz zapobiec skurczom poprzez:
- bycie aktywną w czasie ciąży (spaceruj)
- pij dużo wody
- rozciągaj mięśnie łydek przed snem
Zawroty głowy a drugi trymestr ciąży
Naczynia krwionośne rozszerzają się w czasie ciąży. To obniża ciśnienie krwi. Czasami ciśnienie może spaść zbyt mocno i możesz odczuwać zawroty głowy. Picie wody i leżenie na lewej stronie może pomóc w kontrolowaniu zawrotów głowy.
Krwawienie z dziąseł lub nosa
Drugi trymestr ciąży jest okresem w którym hormony mogą powodować krwawienia. Dodatkowo w Twoim organizmie znajduje się o wile więcej krwi.
Krwawienia z nosa mogą występować z powodu obrzęku dróg oddechowych. Możesz również zacząć chrapać oraz mogą pojawiać się przekrwienia.
Aby złagodzić lub zmniejszyć krwawienia z nosa:
- unikaj biernego palenia
- inhaluj się lub wdychaj gorącą parę z prysznica
- nałóż ciepły, wilgotnych ręczników na twarz
Możesz również zauważyć krwawienie dziąseł podczas szczotkowania zębów. Warto wtedy zainwestować w szczoteczkę o miękkim włosiu.
Pamiętaj, że szczotkowanie i nitkowanie zębów jest nadal niezbędne. Jeśli obawiasz się, że Twoje dziąsła zbyt mocno krwawią, porozmawiaj ze swoim dentystą, który na pewno coś doradzi.
Źródła:
- www.healthline.com
- www.summahealth.org