Spis treści
Jeśli kiedykolwiek płakałaś podczas lub po seksie, wiedz, że to zupełnie normalne i nie jesteś sama. Mogą to być łzy szczęścia, ulgi lub melancholii. Płacz podczas lub po seksie mogą być również reakcją fizyczną.
Z klinicznego punktu widzenia płacz po seksie określany jest jako dysforia po stosunku (PCD). Objawy PCD mogą obejmować płaczliwość, smutek i drażliwość po seksie, nawet jeśli był całkowicie satysfakcjonujący. PCD niekoniecznie musi wiązać się z orgazmem. Może się to zdarzyć każdemu, bez względu na płeć czy orientację seksualną.
Badania na ten temat są ograniczone, więc trudno powiedzieć, ile osób tego doświadcza. W badaniu z 2015 roku naukowcy przeprowadzili ankietę wśród 230 heteroseksualnych kobiet i stwierdzili, że PCD jest powszechne. W badaniu z 2018 r ., naukowcy odkryli, że spośród 1208 mężczyzn 41% doświadczyło PCD. Aż 4% stwierdziło, że to normalna rzecz.
Czytaj dalej, jeśli szukasz przyczyny, dla których ktoś może płakać podczas lub po seksie i co zrobić, jeśli przydarzy się to Tobie lub Twojemu partnerowi.
Szczęście
Szereg emocji może wywołać płacz i nie wszystkie są złe. Prawdopodobnie doświadczyłaś lub byłaś świadkiem „łez radości”, takich jak ślub lub narodziny dziecka. To samo może się zdarzyć podczas lub po seksie.
Może jesteś zakochana po uszy, a może po prostu miałaś najlepszy seks w życiu.
Jeśli nie uprawiałaś seksu od dłuższego czasu lub nie spodziewałaś się go przez długi czas, te uczucia mogą być jeszcze bardziej intensywne.
Przytłoczenie emocjonalne
Czy w tej chwili całkowicie się zgubiłeś? Czy odgrywałaś role, czy fantazjowałaś podczas seksu? Te kwestie mogą podnieść napięcie i stworzyć emocjonalny rollercoaster.
Być może szybko przeskoczyłaś z oczekiwania, strachu do ekstazy, zanim spadłaś z powrotem na ziemię. Łzy mogą oznaczać, że jesteś po prostu przytłoczona tym wszystkim.
Jeśli przeszkadza ci efekt płaczu, możesz spróbować nieco złagodzić scenariusz, aby zobaczyć, czy to pomaga.
Przytłoczenie reakcją ciała
Czy właśnie miałaś największy orgazm w swoim życiu? Czy to było twoje pierwsze doświadczenie z wielokrotnymi orgazmami?
Intensywna fizyczna przyjemność seksualna może zdecydowanie przytłoczyć i nic dziwnego, że będziesz płakać.
I odwrotnie, możesz być przytłoczona brakiem reakcji twojego ciała.
Jeśli nie możesz się doczekać wspaniałego seksu i nie dostaniesz takiego efektu, jakiego pragniesz, możesz być sfrustrowana i spięta na tyle, by płakać.
Odpowiedź biologiczna
Niektóre szacunki sugerują, że od 32 do 46% kobiet doświadcza PCD. Ale nie przeprowadzono zbyt wielu badań, aby ustalić, dlaczego tak się dzieje.
Może to być spowodowane zmianami hormonalnymi zachodzącymi podczas seksu, które mogą prowadzić do intensywnych emocji.
Płacz może być również mechanizmem na zmniejszenie napięcia i intensywnego pobudzenia fizycznego. Nagłe wypuszczenie całej tej stłumionej energii seksualnej z pewnością doprowadzi cię do łez. Czasami jest to czysto fizyczne.
Ból
Istnieje wiele powodów, dla których możesz odczuwać ból podczas seksu .
Bolesny stosunek to dyspareunia, który obejmuje ból podczas lub po stosunku z powodu:
- braku nawilżenia
- urazu lub podrażnienie genitaliów
- zakażenia dróg moczowych lub pochwy
- egzemy lub innej choroby skóry w pobliżu narządów płciowych
- skurczy mięśni pochwy, zwanego pochwicą
- wady wrodzone
Ból fizyczny związany z seksem można leczyć, więc umów się na wizytę u lekarza.
Jeśli zabawa seksualna wiąże się z ograniczeniami lub jakimkolwiek poziomem bólu, z którym nie czujesz się komfortowo, porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, jak odgrywać role bez powodowania bólu fizycznego. Znajdź równowagę, która pasuje do was obojga.
Lęk
Płacz jest naturalną reakcją na stres, strach i niepokój. Kiedy czujesz niepokój, trudno jest odłożyć to na bok, aby uprawiać seks.
Twoje ciało może wykonywać ruchy, ale twój umysł jest gdzie indziej. Możesz się z tego powodu rozpłakać.
Czy to możliwe, że masz odrobinę niepokoju przed seksem? Możesz się martwić, czy zadowoliłaś swojego partnera lub czy spełniłaś jego oczekiwania. Cały ten niepokój może wywołać łzy.
Wstyd lub poczucie winy
Istnieje wiele powodów, dla których możesz odczuwać taki wstyd lub poczucie winy z powodu seksu, że sprawia, że płaczesz.
W pewnym momencie twojego życia ktoś mógł ci powiedzieć, że seks jest z natury zły, szczególnie w pewnych kontekstach. Nie musisz wierzyć w te teorie, aby w nieodpowiednich momentach pojawiały się w Twojej głowie.
Możesz czuć się niekomfortowo z tym, co postrzegasz jako „zwierzęce” zachowanie, „perwersyjny” seks lub brak kontroli. Możesz mieć problemy z obrazem swojego ciała lub bać się perspektywy bycia widzianą nago.
Wstyd i poczucie winy mogą być również pozostałościami innych problemów w związku, które podążają za tobą do sypialni.
Dezorientacja
Dezorientacja po seksie nie jest niczym niezwykłym. Może to być spowodowane samą płcią. Czy był to przypadek mieszanych sygnałów? Myślałaś, że wszystko pójdzie w jedną stronę, ale skręciły w innym kierunku?
Powiedziałaś, że czegoś nie lubisz, ale i tak to zrobiliście? Myślałaś, że sprawiasz przyjemność, ale on jest wyraźnie niezadowolony lub zdenerwowany?
Nierozwiązane problemy i dezorientacja emocjonalna w związku mogą zaatakować Twoje życie seksualne. Możesz mieć różne wyobrażenia na temat tego, gdzie jesteś w związku lub jak naprawdę myśli o tobie druga osoba.
Seks nie zawsze wychodzi wspaniale. Czasami jedno z was lub oboje jesteście zdezorientowani i rozczarowani.
Depresja
Jeśli często płaczesz, może to być oznaką depresji lub innego stanu zdrowia psychicznego, którym należy się zająć.
Inne oznaki depresji mogą obejmować:
- smutek
- frustracja, drażliwość lub złość
- lęk
- trudności ze snem, niepokój lub zmęczenie
- utrata koncentracji lub pamięci
- zmiany apetytu
- niewyjaśnione bóle
- utrata zainteresowania normalnymi czynnościami, w tym seksem
Wskaźnik PCD jest wyższy u kobiet z depresją poporodową. Może to być spowodowane szybkimi wahaniami poziomu hormonów.
Przeszłe traumy lub nadużycia
Jeśli przeżyłaś napaść na tle seksualnym, pewne ruchy lub pozycje mogą wywołać bolesne wspomnienia.
Może to sprawić, że poczujesz się szczególnie wrażliwa, a łzy będą zrozumiałą reakcją.
Jeśli stało się to częstym problemem, możesz zrobić sobie przerwę od seksu. Rozważ wizytę u terapeuty, który może pomóc ci w pracy nad umiejętnościami radzenia sobie.
Co zrobić, jeśli płaczesz?
W przypadku bólu fizycznego lub dyskomfortu tuż przed, w trakcie lub po seksie skontaktuj się z lekarzem. Wiele przyczyn tego typu bólu można leczyć.
W przeciwnym razie pomyśl o przyczynach płaczu. Oto kilka pytań, które należy zadać sobie w tej chwili:
- Czy to tylko kilka zabłąkanych łez, czy naprawdę płakałem?
- Czy to było fizyczne czy emocjonalne?
- Co się działo w moim umyśle, kiedy to się zaczęło? Czy moje myśli były przyjemne czy niepokojące?
- Czy przeżywałam na nowo nadużycie lub związek?
- Czy płacz łagodził napięcie, czy go zwiększał?
Jeśli twoje odpowiedzi wiążą się z miłością lub czystą fizyczną przyjemnością, prawdopodobnie nie musisz się tym martwić
Jeśli twoje odpowiedzi wskazują na problemy emocjonalne w związku lub w sypialni, oto kilka rzeczy do wypróbowania:
- Daj sobie czas. Powtórz te pytania ponownie następnego dnia, kiedy będziesz miała trochę czasu dla siebie i będziesz mogła w pełni zbadać swoje uczucia.
- Rozmawiaj ze swoim partnerem. Praca nad problemami w związku może oczyścić powietrze i poprawić życie seksualne.
- Porozmawiaj o seksie. Omów swoje sympatie i antypatie seksualne. Uważaj, aby nie krytykować, ale zachęcać do dzielenia się uczuciami i pomysłami z zamiarem wzbogacenia swoich doświadczeń seksualnych. To może być niezręczne, ale warto to zrobić.
Jeśli ten proces wywołuje bolesną traumę lub nierozwiązane emocje, nie lekceważ płaczu jako nieistotnego.
Co zrobić, gdy twój partner płacze
Widok twojego partnera płaczącego może być trochę niepokojący, więc:
- Zapytaj, czy coś jest nie tak, ale staraj się nie umniejszać ani nie brzmieć oskarżycielsko.
- Oferuj wsparcie, ale szanuj jego życzenia, jeśli potrzebuje trochę miejsca.
- Porozmawiaj o tym później, poza sypialnią. Słuchaj z szacunkiem. Nie narzucaj się, jeśli nadal nie chce o tym rozmawiać.
- Nie zmuszaj go do seksu.
- Zapytaj, jak możesz pomóc.
Po prostu bądź tam dla niego.
Podsumowanie
Płacz podczas lub po seksie nie jest niczym niezwykłym i chociaż zwykle nie jest powodem do niepokoju, może być oznaką głębszych problemów, którymi należy się zająć.
Jeśli zdarza się to regularnie, pomocne może okazać się porozmawianie z terapeutą o tym, czego doświadczasz.
Może pomóc Ci rozszyfrować przyczynę twoich łez i potencjalnie rozwiązać wszelkie podstawowe przyczyny.
