Spis treści
Poronienie to trudne doświadczenie, które może znacząco wpłynąć na twoje życie emocjonalne i fizyczne. Po przejściu przez to trudne wydarzenie, wiele kobiet i mężczyzn zastanawia się, kiedy będą mogli wrócić do aktywności seksualnej. W tym artykule przyjrzymy się, kiedy seks po poronieniu będzie bezpieczny, jakie czynniki wpływają na długość tego czasu, oraz jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne w tym trudnym okresie.
Dlaczego należy czekać z seksem po poronieniu?
Przede wszystkim, ważne jest zrozumienie aspektów fizycznych po poronieniu, które mogą być trudne do zaakceptowania. Po poronieniu, organizm może krwawić przez pewien czas, ponieważ usuwa martwy płód i pozostałości z macicy. W tym okresie szyjka macicy staje się bardziej rozszerzona niż zazwyczaj, co zwiększa ryzyko infekcji.
To dlatego lekarze zazwyczaj zalecają odczekanie co najmniej 2 tygodnie po poronieniu, zanim ponownie rozpoczniesz aktywność seksualną. To oznacza, że nie powinno się wprowadzać niczego do pochwy, w tym tamponów, płukanek i innych przedmiotów penetrujących.
Aż 10-15% ciąż kończy się poronieniem, co czyni to dość powszechnym doświadczeniem. Jednak sposób, w jaki poronienie przebiega, może być bardzo indywidualny. Niektóre kobiety doświadczają tzw. „poronienia utajonego”, gdzie płód umiera, ale nie ma widocznych objawów. Inne przypadki poronienia mogą być uważane za „niekompletne”, jeśli wszystkie tkanki płodowe nie zostały wydalone z pochwy.
W takich sytuacjach lekarz może zalecić interwencję medyczną, taką jak stosowanie określonych leków w celu przyspieszenia procesu lub zabieg łyżeczkowania i oczyszczania macicy. Zasady dotyczące oczekiwania na aktywność seksualną stosują się również tutaj, ale konkretne okresy mogą zależeć od objawów i innych unikalnych okoliczności.
Dodatkowe czynniki
Czas potrzebny na powrót do zdrowia po poronieniu zależy od wielu czynników. Przykładowo, może to mieć związek z rozwojem (rozmiarem) płodu. Poronienie definiuje się jako utratę ciąży przed 20. tygodniem. Bardzo wczesne poronienie, tzw. „ciąża chemiczna”, może zazwyczaj ustąpić stosunkowo szybko i bardziej przypominać opóźniony okres. Poronienie późniejsze może wymagać dłuższego okresu zdrowienia.
Poronienia, które występują spontanicznie i skutkują wydaleniem całej tkanki płodowej z macicy, mogą również zazwyczaj szybciej się zakończyć. Poronienia utajone mogą jednak trwać dłużej, wymagając interwencji chirurgicznej i okresu rekonwalescencji.
Twój lekarz może również mieć różne wytyczne, jeśli doświadczyłaś ciąży pozamacicznej. W ogólnym sensie, warto skonsultować się z lekarzem, niezależnie od sposobu i czasu poronienia. Twój indywidualny czas zdrowienia może różnić się od czasu innych osób.
Krwawienie po poronieniu, ile trwa?
Jak już wspomnieliśmy, ważne jest, aby poczekać, aż krwawienie ustanie – zarówno po poronieniu, jak i po poronieniu utajonym lub niekompletnym, po którym wykonano zabieg łyżeczkowania- zanim ponownie rozpoczniesz aktywność seksualną.
Okres i intensywność krwawienia mogą być bardzo indywidualne. Zależy to od wielu czynników, w tym czy cała tkanka została usunięta z macicy. W przypadku całkowitego poronienia, krwawienie może ustąpić w ciągu 1-2 tygodni. Niektórzy eksperci twierdzą jednak, że to nie jest takie jednoznaczne i krwawienie może trwać od jednego dnia do jednego miesiąca.
W przypadku zabiegu łyżeczkowania, czas krwawienia może być różny. Ponieważ zabieg ma na celu usunięcie wszystkiego z macicy, krwawienie może być nieco krótsze i trwać od 1 do 2 tygodni. Jednak może to się doliczyć do czasu, który już upłynął na krwawieniu na początku poronienia.
Pamiętaj, że może być konieczne skonsultowanie się z lekarzem, jeśli nie przestajesz krwawić po poronieniu lub po zabiegu oczyszczenia macicy. Jeśli pozostała tkanka, może to prowadzić do infekcji, dlatego należy wstrzymać się od stosunku płciowego, dopóki macica nie będzie pusta.
Kiedy miesiączka po poronieniu?
Twoja miesiączka może nadejść w ciągu 4-6 tygodni od poronienia, ale niekoniecznie musisz czekać, zwłaszcza jeśli masz do czynienia z całkowitym poronieniem i czujesz się gotowa.
Pamiętaj jednak, że wciąż możesz zajść w ciążę w tym czasie. Tak naprawdę płodność może być zwiększona po poronieniu, jak wynika z badania z 2016 roku.
Brak ochoty na seks po poronieniu
Jeśli nie masz ochoty na seks po poronieniu, na pewno nie jesteś samotna. Mimo że fizycznie twoje ciało może wrócić do normy i seks technicznie może być bezpieczny, potrzebujesz czasu na zaleczenie emocjonalnych ran po stracie.
Daj sobie tyle czasu, ile potrzebujesz. Po utracie ciąży możesz przechodzić okres żałoby. I być może zaskoczy cię, że poziom smutku, który odczuwasz, niekoniecznie związany jest z tym, jak długo trwała twoja ciąża. To bardziej zależy od twojego indywidualnego sposobu przetwarzania emocji.
Może to być łatwiejsze, jeśli masz solidne wsparcie ze strony rodziny i przyjaciół lub jeśli rozważysz terapię. Istotne jest, że intymność nie musi oznaczać seksu. Istnieje wiele innych sposobów na wyrażenie bliskości po utracie ciąży.
Możesz spróbować:
- przytulania
- trzymania się za ręce
- aktywność seksualną bez wymiany płynów ciała
- masażu
- randki
- długiej rozmowy
Czy seks po poronieniu jest bolesny?
Podczas poronienia macica kurczy się, co może skutkować bolesnymi skurczami. Po poronieniu możesz również odczuwać bóle lub skurcze podczas lub po stosunku seksualnym, zwłaszcza w pierwszych dniach po poronieniu.
Miej jednak na uwadze, że ból może być spowodowany infekcją lub innymi problemami, które wymagają uwagi lekarza. Inne objawy infekcji obejmują gorączkę, dreszcze i nieprzyjemny zapach wydzieliny.
Szanse na ciążę po poronieniu
Możesz zajść w ciążę bardzo szybko po poronieniu – nawet przed nadejściem pierwszej miesiączki. Niektóre kobiety mogą owulować już po 2 tygodniach od zakończenia poronienia. Jeśli uprawiasz seks w tym czasie, zawsze istnieje szansa ciąży.
Jeśli nie planujesz kolejnej ciąży od razu, porozmawiaj z lekarzem o metodach antykoncepcji, które są odpowiednie dla ciebie. Nie ma właściwej lub nieprawidłowej decyzji po utracie ciąży. Weź pod uwagę, jak się czujesz zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Porozmawiaj również ze swoim partnerem o jego uczuciach. Daj sobie dużo czasu na rozważenie swoich wyborów.
Mimo że możesz obawiać się kolejnej utraty, tylko około 1 % kobiet doświadcza tzw. „powtarzającej się utraty ciąży”. Większość tych, które ponownie zajdą w ciążę, urodzi zdrowe dziecko.
- Po jednym poronieniu ryzyko kolejnego pozostaje na standardowym poziomie 20 %.
- Po dwóch kolejnych utratach wzrasta do 28 %.
- Po trzech lub więcej (co jest dość rzadkie), ryzyko wzrasta do około 43 %.
Kiedy skonsultować się z lekarzem?
Umów się na wizytę u lekarza, jeśli doświadczysz zwiększonego krwawienia lub bólu podczas lub po stosunku seksualnym.
Inne powody, by odwiedzić lekarza to:
- obfite krwawienie (przez 2 lub więcej godzin przesiąkające gruby podpasek)
- duża ilość skrzepów krwi lub tkanek wychodzących z pochwy
- gorączka powyżej 38,3°C, zwłaszcza jeśli utrzymuje się po wzięciu paracetamolu
- nieprzyjemny zapach wydzieliny z pochwy
Czy odczuwasz lęk lub depresję związaną z seksem po poronieniu? Warto również odwiedzić lekarza w celu skierowania na terapię. Daj sobie czas i zrozum, że z czasem przejdziesz przez swoją utratę. Może to po prostu wymagać czasu na przetworzenie emocji.
